Se potessi fare una sola cosa per la tua pelle, quasi tutti i dermatologi direbbero la stessa cosa: proteggerla dal sole. La luce ultravioletta (UV) è il principale fattore esterno che contribuisce all'invecchiamento visibile della pelle e influisce anche sulla salute generale della pelle. La buona notizia è che questa abitudine è semplice.
Cosa significano le etichette
- SPF misura la protezione contro gli UVB, i raggi che causano le scottature. SPF 30 o superiore è una raccomandazione comune per l'uso quotidiano.
- A largo spettro significa che il prodotto protegge anche dagli UVA, i raggi legati all'invecchiamento della pelle.
- Filtri minerali e chimici sono due modi per filtrare gli UV. Entrambi funzionano se applicati correttamente, quindi scegli la texture che userai davvero. La pelle sensibile spesso preferisce le formule minerali.
Come applicarlo
- Usane abbastanza. Una linea guida comune per il viso e il collo è di circa due lunghezze di dito di prodotto. La maggior parte delle persone usa molto meno della quantità testata.
- Applicalo per ultimo nella tua routine di cura mattutina, prima del trucco.
- Non dimenticare le orecchie, i lati del collo, le labbra e la zona delle palpebre (scegli una formula sicura per gli occhi).
- Ripeterne l'applicazione ogni due ore quando sei all'aperto, e dopo il bagno o la sudorazione.
Rendilo automatico
- Tienilo accanto alla tua crema idratante in modo che faccia parte dello stesso passaggio. La nostra routine mattutina mostra dove si inserisce.
- Tieni un tubetto piccolo nella borsa o in auto per riapplicarlo.
- Usalo anche nelle giornate nuvolose e in inverno. In montagna, la neve riflette gli UV, quindi la protezione è ancora più importante.
Oltre alla crema solare
La crema solare funziona meglio insieme all'ombra, a un cappello e a degli occhiali da sole, ed evitando il sole più forte di mezzogiorno. Nessuno di questi elementi sostituisce gli altri.
Prima della tua sessione di face fitness
Se ti alleni o fai massaggi al mattino, fallo sulla pelle pulita prima di applicare la crema solare, in modo che gli strumenti scivolino sull'olio e non sull'SPF. Poi proteggi la tua pelle per la giornata.
Scopri di più su ciò che cambia con il tempo in Come la pelle e il viso cambiano con l'età.
In sintesi: scegli un SPF a largo spettro che ti piace, usane abbastanza e applicalo ogni giorno. È il modo più affidabile per prenderti cura della tua pelle a lungo termine.
Questo articolo è a scopo puramente informativo e non sostituisce il parere medico. Consulta un medico o un dermatologo per qualsiasi neo o lesione cutanea nuova o in cambiamento.
