Face Fitness trainiert das Gewebe unter der Haut. Hautpflege kümmert sich um die Haut selbst. Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn beide konsequent angewendet werden – und das fällt leichter, wenn die Routine einfach ist. Hier ist ein Tagesablauf für gesunde, angenehm gepflegte Haut.
Morgen: schützen und vorbereiten
- Sanft reinigen. Lauwarmes Wasser und ein mildes Reinigungsmittel oder bei trockener Haut nur Wasser.
- Rollen oder drücken (optional, 1 bis 2 Minuten). Ein im Kühlschrank aufbewahrter Gesichtsroller sorgt für einen erfrischenden Wachmacher. Warum er in deinen Alltag gehört.
- Feuchtigkeit spenden. Die Rebel Skin Anti-Age Day Cream kombiniert Hyaluronsäure mit marinen Wirkstoffen, Jojoba und Sheabutter in einer seidigen Textur, die sich für die tägliche Anwendung eignet.
- Sonnenschutz. Die wichtigste Anti-Aging-Gewohnheit überhaupt – jeden Tag, auch bei bewölktem Himmel und im Winter. Trage einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher auf.
Abend: reinigen, trainieren, regenerieren
- Gründlich reinigen. Sonnenschutz und Make-up entfernen. Eine Doppelreinigung (zuerst Öl, dann ein mildes Reinigungsmittel) eignet sich gut.
- Face Fitness (3 bis 5 Minuten). Der Abend ist eine gute Zeit dafür, da du dich gleichzeitig entspannen kannst. Beginne mit unserer 5-Minuten-Routine.
- Öl- und Tool-Massage. Verwende ein paar Tropfen Gesichtsöl, damit dein Tool leicht gleitet. Erfahre, wie du Übungen und Massage kombinieren.
- Feuchtigkeit spenden und regenerieren. Schließe Feuchtigkeit und erholsamen Schlaf ein. Die Haut repariert sich über Nacht selbst.
Wöchentliche Extras
- Sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche, nicht öfter – es sei denn, deine Haut ist sehr robust.
- Eine feuchtigkeitsspendende Maske, wenn sich die Haut gespannt anfühlt.
- Wasche deine Tools nach jedem Gebrauch und dein Kopfkissen einmal pro Woche.
Kenne deinen Hauttyp
- Trocken: reichhaltigere Cremes, weniger schäumende Reinigungsmittel, Öl als letzter Schritt.
- Fettig: leichtere Texturen; verzichte nicht auf Feuchtigkeitspflege, da dehydrierte Haut fettiger wirken kann.
- Sensitiv: Führe jeweils nur ein neues Produkt ein und mache vorher einen Verträglichkeitstest an einer kleinen Hautstelle.
Auch der Lebensstil ist wichtig
Wasser, Schlaf, Eiweiß und buntes Gemüse unterstützen die Haut. Auch das Nichtrauchen ist förderlich. Wenn du verstehen möchtest, warum das Gewebe unter der Haut so wichtig ist, lies Es ist nicht nur die Haut, die altert.
Das Wichtigste: tagsüber reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen und schützen; abends reinigen, trainieren und regenerieren. Halte es einfach genug, um es beizubehalten.
Wenn du ein anhaltendes Hautproblem hast, wie etwa dauerhafte Reizungen, sich verändernde Muttermale oder einen Ausschlag, suche bitte einen Dermatologen auf.
