スキンケア製品の棚には、「保湿」「水分補給」「栄養補給」「再生」といった言葉が並んでいます。ラベルの裏側には、製品の選び方や重ねづけをずっと簡単にできる、3つのシンプルな考え方があります。
乾燥肌か、水分不足か？
- 乾燥肌は油分（脂質）が不足しています。肌がザラついたり、粉を吹いたりしがちです。
- 水分不足の肌は水分が不足しています。脂っぽくても、つっぱり感があったり、くすんで見えたりすることがあります。
多くの人はその両方の傾向があり、季節によっても変化します。冬のスキンケアをご覧ください。
3つの保湿成分
1. 保湿剤：水分を引き寄せる
保湿剤は水分を肌の表層に引き寄せます。代表的なものには、グリセリン、ヒアルロン酸、尿素があります。少し湿った肌に使うのが最も効果的で、その後に水分を閉じ込める製品を重ねる必要があります。
2. エモリエント：肌を柔らかく滑らかにする
エモリエントは肌細胞の間の隙間を埋め、肌表面を柔らかく滑らかにします。代表的なものには、セラミド、脂肪酸、さまざまな植物油があります。肌のバリア機能をサポートします。
3. オクルーシブ：水分を閉じ込める
オクルーシブは肌表面に保護層を作り、水分の蒸発を抑えます。代表的なものには、ワセリン、シアバター、ワックスなどがあります。特に夜間や寒い時期に効果的です。
フェイスオイルはどのタイミングで使う？
ほとんどのフェイスオイルはエモリエントとして働き、ある程度軽いオクルーシブとしての役割も果たします。水分を補給するものではないため、水溶性製品や保湿剤の上から塗ってください。また、Rebel Smoothのようなツールを使ったマッサージの滑りを良くするのにも最適です。
シンプルな重ねづけの順番
- 洗顔する。ガイドをご覧ください。
- 湿った肌に、保湿剤配合の美容液またはエッセンスを塗る。
- 次に保湿剤を塗る。
- 夜はフェイスオイルを数滴、朝は日焼け止めを塗って仕上げる。
よくある間違い
- 非常に乾燥した空気の中で保湿剤だけを使うこと。肌から水分を奪ってしまう可能性があります。
- 一度に多くの製品を重ねすぎること。
- 脂性肌やニキビができやすい肌に重い製品を選ぶこと。軽くて毛穴を詰まらせにくいものを選び、わからない場合は皮膚科医に相談してください。
まとめ：水分を補給し、柔らかさを与え、閉じ込める。3つのステップで、快適な肌へ。
この記事は一般的な情報を提供するものであり、医師の診断に代わるものではありません。湿疹、酒さ、または非常に敏感な肌の場合は、皮膚科医にどの製品が適しているか相談してください。
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